О том, что ванны оказывают оздоровительный и расслабляющий тело эффект – знают многие. Сегодня существует множество курортов, предлагающих десятки целебных и омолаживающих процедур, среди которых и ванны – грязевые, ароматические, настоянные на травах...

Целлюлит известен нам также под названием "апельсиновая корка" или "феномен матраца". Целлюлит можно наблюдать только у женщин - их соединительные клетки гораздо слабее и податливее, чем мужские, кроме того, их волокна располагаются параллельно.

Как приходиться часто огорчаться, когда мы смотрим на свои руки, и как они предательски выдают наш возраст! Но на их долю выпадает немало испытаний: и физический труд, и воздействия окружающей среды - и все это очень сильно вредит коже! И даже нечего говорить о том количестве вредной бытовой химии, которое мы используем ежедневно… И конечно же, это далеко не лучшим образом сказывается на внешнем виде наших рук

На сегодняшний день самомассаж остается самым доступным способом оздоровления и омоложения организма. Общий самомассаж можно провести перед тренировкой для общего оздоровления или с целью восстановления и реабилитации. Преимущество самомассажа по сравнению с другими видами массажа - в простоте, доступности приемов, возможности менять дозировку по времени и силе воздействия и в зависимости от цели.

Йога – это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне.
Одним из основных достоинств практики является ее положительное влияние на позвоночник, который, как известно, является залогом здоровья всего тела.

Поскорее бы сбросить вес - вот первое желание тех, кто занялся аквааэробикой. Но грамотный инструктор скажет: похудание - это, так сказать, лишь приятный «побочный эффект». Главное, что дают занятия - оздоровление всего организма. Занятия аквааэробикой полезны и худеньким, и полным. После регулярных тренировок в воде, мы имеем достойный результат - красивая фигура, плюс упругая кожа.

Примеряя перед зеркалом летнюю одежду, однажды можно увидеть не слишком привлекательную картину – мышцы рук потеряли упругость, стали вялыми и несколько пополнели. Решить эту проблему можно несколькими способами.

Ни для кого не секрет, что женская грудь – объект повышенного мужского внимания. С помощью специальных упражнений для груди можно приподнять и даже слегка скорректировать ее форму, а за компанию подготовить плечи и руки к весеннему выходу в свет.